Vinyasa Krama Yoga: Découvrez une pratique de yoga personnalisée

Le Viṅyasa Krama Yoga propose des séquences de pratiques de yoga intelligentes et organisées.

Vous guider pour développer une pratique autonome des postures de yoga.

Connaître son corps.

Comme il n'y a pas deux corps identiques, il n'y a pas deux corps qui auront l'air identiques en faisant les mêmes postures.   Idéalement, nous devrions adapter chaque posture et chaque routine d'asanas à nos besoins.

Notre pratique des asanas doit être logique et bien structurée.  

Lorsque nous pratiquons les asanas, il y a un point de départ, comme pour toute autre chose dans la vie.  Le point de départ de cette pratique est l'état de notre être tout entier au moment présent.  Il est donc utile d'en savoir le plus possible sur l'ensemble de notre constitution afin de pouvoir avancer pas à pas, en développant notre pratique en fonction de nos capacités.

Quand on commence à s'observer de cette manière et à reconnaître son point de départ, on est en mesure de développer sa pratique pour en tirer le plus grand bénéfice possible.

Le Vinyasa Krama Yoga est une pratique personnelle développée au fil du temps.  Le concept de Vinyasa Krama est également utile comme guide pour mener à bien non seulement notre pratique de yoga mais aussi toutes les tâches de notre vie quotidienne.

Lorsque nous pratiquons un défi dans l'asana, il est sage de ne pas faire uniquement de l'asana physique le défi. Au contraire, nous devrions également nous concentrer sur le développement d'une qualité plus profonde, celle de la stabilité, ou d'autres valeurs et sentiments bénéfiques, à travers l'asana.

L'asana devrait également être upasana : une méditation constante sur une transformation positive.

--- A.G. Mohan

• Au studio yogaworks, Rue Chaucrau 3-5. 1003 Lausanne.

• En Anglais.

• Besoin de réserver.

• Abonnement avec Ashtanga Yoga Lausanne ou 30 CHF le cours unique en espèces.

◇ Un minimum de 2 participants est requis pour que le cours ait lieu.

◇ En cas d'annulation sans préavis, un cours sera comptabilisé.

Nous avons étudié la méthode Vinyasa Krama Yoga avec une réelle compréhension avec Srivatsa Ramaswami et A.G. Mohan.　De la lignée directe de T. Krishnamacharya.

En savoir plus...https://www.ashtanga-yoga-lausanne.com/vinyasa-krama-yoga