Intro
Ashtanga Vinyasa Yoga

Garbha Pindasana Ashtanga Yoga Lausanne

Each month, 8 lessons over 4 weeks, 2 days a week 06:30 - 08:00.

You will find all the details, dates and days, in the events.

The introductory courses are done in small groups, but they take place only with a minimum of 3 registered students.

These courses are designed for new students who would like to learn in a small group or for more experienced practitioners who would like to become autonomous, develop or refresh their practice.

If you don't have the opportunity to get the most out of this course, it is entirely possible to introduce the Mysore courses whether you are a beginner or advanced. This will always remain one of the best ways to start.

INTRO 1

Débutant

INTRO 2

Approfondissement

INTRO 3

Avancé

Apprenez les fondements, salutations au soleil, et jusqu’aux postures fondamentales (parsvottanasana) + les postures de fin avec la respiration Ujjayi et les Drishtis.

Cela vous permet de faire une transition vers l'intro 2, ou en douceur vers les cours Mysore.

Approfondissez ce qui a été appris. Vous avancez dans la première série  jusqu’à (Purvottanasana).

Ce cours est conçu dans la continuité de l’intro 1, afin que vous ayez des clés essentiels à une pratique plus profonde. Cela vous permet de faire une transition vers l’intro 3, ou en douceur vers les cours Mysore.​

Perfectionnez ce qui a été appris. Vous avancez jusqu’à la moitié de la première série (Navassana).

Ce cours est dans la continuité de l’intro 2, et vous perfectionnez les fondements, explorez le rythme régulier et la fluidité de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, pour une pratique profonde et subtils qui mène à la transformation intérieur.

Cela vous permet de faire une transition vers les cours Mysore, avec les outils essentiels à une pratique saine et qui fait sens.